BLACK FRIDAY
20.11.2023
Koniec mesiaca november prináša so sebou najvýhodnejšie zľavy roka a tými sú Black Friday a Cyber Monday. Počas tohto Black Friday si môže každý dopriať vysoko kvalitný kolagén za špeciálne ceny.
Špenátovo - syrová roláda
30.04.2020
Špenát je výborný zdroj kyseliny listovej, vitamínu A, železa a vitamínu K. Obsahuje tiež vlákninu, magnézium, horčík a vápnik. Obsahuje minimum kalórii, tuku a sacharidov, čo sa páči asi každému :) Čo je skvelé, tak znižuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak, má priaznivé účinky na trávenie, zabraňuje zápche.
Donedávna som špenát veľmi neobľubovala, no postupne som si našla k nemu cestu. Skúsila som túto roládu vo fit verzii a musím povedať, že chutila každému, čo ma veľmi potešilo. Nech sa páči, pripájam aj fotopostup
Čo budeš potrebovať?
Korpus:
- 450g mrazeného špenátového pretlaku
- 3 vajcia
- 2 lyžice olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku
- lyžička soli
- 5 polievkových lyžíc pohánkovej múky
- 1 kypriaci prášok
Plnka:
- 120g smotanovej nátierky
- 100g kyslej smotany 18%
- 3 vajíčka uvarené na tvrdo
- 1 strúčik cesnaku
- soľ
- červená paprika
- Plátky ementálu
FOTOPOSTUP:
Verím, že Ti táto roláda bude chutiť. Ak sa Ti recept páči, hoď mi dole komentár, prípadne aj fotka poteší :)
Dobrú chuť!
Zuzana
Aký má význam pre moju pleť sérum? Je vôbec potrebné ho používať? To sú väčšinou otázky, ktoré si kladieme hneď pri rozhodovaní, či sérum zaradiť do svojej dennej rutiny. V tomto článku vám vysvetlím, čo je to pleťové sérum, prečo ma význam sérum pre našu pleť a kedy ho používať.
Transformácia 2023/Idem do seba
02.04.2023
Dvaja ľudia s rovnakou výškou a hmotnosťou môžu mať dve naprosto odlišné postavy. Zloženie tela ako vieme je pomer tuku a svalov. Tu však nejde až tak o to, koľko nám váha ukáže kilogramov, ale základ aká je je kompozícia nášho tela a hlavne to, AKO SA CÍTIME.
