Sérum je ako špeciálna starostlivosť. Je to jeden nepochopený krok starostlivosti o pleť. Preto v tomto článku sa na to pozrieme trošku zblízka. Sérum je navrhnuté tak, aby sa do pleti dostali účinné látky vo vyššej koncentrácii. Nanáša sa na pleť pred hydratačným krémom. Pokiaľ chcete mať fakt kvalitne vyskladanú starostlivosť o pleť, tak určite...
Špenátovo - syrová roláda
30.04.2020
Špenát je výborný zdroj kyseliny listovej, vitamínu A, železa a vitamínu K. Obsahuje tiež vlákninu, magnézium, horčík a vápnik. Obsahuje minimum kalórii, tuku a sacharidov, čo sa páči asi každému :) Čo je skvelé, tak znižuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak, má priaznivé účinky na trávenie, zabraňuje zápche.
Donedávna som špenát veľmi neobľubovala, no postupne som si našla k nemu cestu. Skúsila som túto roládu vo fit verzii a musím povedať, že chutila každému, čo ma veľmi potešilo. Nech sa páči, pripájam aj fotopostup
Čo budeš potrebovať?
Korpus:
- 450g mrazeného špenátového pretlaku
- 3 vajcia
- 2 lyžice olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku
- lyžička soli
- 5 polievkových lyžíc pohánkovej múky
- 1 kypriaci prášok
Plnka:
- 120g smotanovej nátierky
- 100g kyslej smotany 18%
- 3 vajíčka uvarené na tvrdo
- 1 strúčik cesnaku
- soľ
- červená paprika
- Plátky ementálu
FOTOPOSTUP:
Verím, že Ti táto roláda bude chutiť. Ak sa Ti recept páči, hoď mi dole komentár, prípadne aj fotka poteší :)
Dobrú chuť!
Zuzana
Transformácia 2023/Idem do seba
02.04.2023
Dvaja ľudia s rovnakou výškou a hmotnosťou môžu mať dve naprosto odlišné postavy. Zloženie tela ako vieme je pomer tuku a svalov. Tu však nejde až tak o to, koľko nám váha ukáže kilogramov, ale základ aká je je kompozícia nášho tela a hlavne to, AKO SA CÍTIME.
EXISTUJE PREVENCIA STARNUTIA PLETI?
07.03.2022
Vrásky, jemné linky a pigmentové škvrny sú prejavy, ktoré nám s vekom na koži neúprosne pribúdajú. Aj keď sa snažíme zvaliť vinu na to, že sme zase o rok starší, tým hlavným vinníkom je tzv. fotoaging - poškodenie kože spôsobené slnečným žiarením. Fotostarnutie, ktoré je zodpovedné za 90 percent viditeľných zmien pokožky, je priamym výsledkom...
