V tejto časti sa pozrieme na to, ako môžete použiť svoje telo pomocou takzvaného Happy Juicu . Ja mu však rada hovorím nápoj pohody – pretože presne tak na mňa pôsobí.
Tvarohový koláč s mascarpone
23.05.2020
Tvarohové koláče patria medzi moje obľúbené. Týmto ma inšpirovala moja mamina, prezradila mi recept a tak sa s vami môžem u túto delikatesu podeliť. Nech sa páči, recept aj postupom:
Korpus:
200 g sušienky maslové
70 g maslo
Plnka:
500 g mascarpone
400 ml smotana kyslá
3 ks vajce
150 g cukor kryštálový
40 g cukor vanilkový
1 zlaty klas
Poleva:
300 g mrazené ovocie
1 PL cukor kryštálový
- Korpus: Rozdrvené sušienky zmiešame z roztopeným maslom a rovnomerne roztlačíme do formy vystlanej papierom na pečenie. Dáme piecť na 10 minút pri teplote 180 stupňov.
- Plnka: Plnku pripravíme zmiešaním mascarpone, smotany, vajec, cukru a zlateho klasu. Plnku nalejeme na vychladený korpus a pečieme pri teplote 170 stupňov 50 minút. Po upečení necháme cheesecake dôjsť v pootvorenej rúre ešte pol hodinu.
- Poleva: Umyté ovocie si zohrejeme na panvici s trochou cukru kým pustí šťavu a krátko povaríme kým šťava trochu zhustne.
Verím, že koláčik vám bude chutiť, ak ho vyskúšate, poteší ma fotka alebo komentár, ktorý môžete hodiť o nieč nižšie :)
Dobrú chuť!
S láskou Zuzka
Harmónia tela a mysle v jednom dúšku
23.05.2025
Ahoj! Som rada, že si zavítal/a na moje stránky. Nájdeš tu kúsky z môjho života – to, čo ma baví, napĺňa a funguje pre mňa v každodennom živote. Zdieľam tu aj vlastné tipy a odporúčania, ktoré som si vyskúšala na vlastnej koži… a ver mi, niekedy to bola poriadna jazda :)
Transformácia 2025 Idem do seba
27.12.2024
Dvaja ľudia s rovnakou výškou a hmotnosťou môžu mať dve naprosto odlišné postavy. Zloženie tela ako vieme je pomer tuku a svalov. Tu však nejde až tak o to, koľko nám váha ukáže kilogramov, ale základ aká je je kompozícia nášho tela a hlavne to, AKO SA CÍTIME.
